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冬季红枣养生 推荐6种吃法“【火狐体育】官方下载”2020-11-03 06:24

冬季红枣养生 推荐6种吃法

红枣泡水,养肝摄入 实验证明,每天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能减少人体血清蛋白,从而有助保肝摄入。红枣的果皮结实容易消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分几乎溶出,因此最差将其掰开再行冲泡。必须留意的是,新鲜的红枣不应冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量十分低,用热水熬泡易使维生素C萎缩。  红枣泡茶,补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝,可化疗胃寒、胃痛。如果再行放进桂圆,就是白花补气的佳品,合适教师等用于嗓子频率较高的人。  红枣熬汤,化痰润肺 唐代盂诜所著的《必效方》中记述了将红枣、银耳和冰糖一起清蒸,可化痰润肺。具体做法是:银耳20克、红枣20颗、特冰糖一起熬半个小时左右。  红枣煮蛋,白花养颜 用红枣特桂圆煮红糖水,到枣番茄桂圆绢时,打只鸡蛋,之后用小火焐煮鸡蛋。红枣、桂【火狐体育】官方下载圆和红糖都有白花的功效,煮出的鸡蛋很清热。  红枣熬粥,福神助眠 如果常常实在躁郁忧虑、心神不宁,能用百合、莲子、红枣煮粥展开调理。若与小米同熬,则可更佳地充分发挥红枣的安神效用。  红枣泡酒,血管畅通 红枣在洗净过程中,其所含有的有机物更容易在酒中溶出,必要饮用,对维持血管畅通有一定效果。