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5招化解更年期潮热-【火狐体育】官方下载2020-07-21 17:47

更年期女性经常不会忽然深感自己的皮肤一下子像着了火一样烫热,一股股冲出脸、颈部,以后笼罩到上半身,这就是更年期潮热,是更年期综合征中最少见最典型的症状。轻者可有所呼吸困难,重者常有心慌、气促等症状;影响情绪、工作及睡眠中,让人感到痛苦。  经常出现这种状况的根源在于更年期女性卵巢功能衰落,雌激素水平骤减、波动,引发植物神经功能失调,影响热调节功能和血管舒缩,造成潮热、呕吐。

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  ${FDPageBreak}  减轻潮热的症状要从以下几个方面著手。  喝杯白水静静心:俗话说“心静大自然燕”,经常出现潮热不应留【火狐体育】官方下载意稳定情绪,可使用放开方式,喝一杯凉开水也十分有效地。  戒烟戒酒不吃果蔬:多食蔬菜水果、牛奶豆制品等含有维生素、蛋白质的食物,增加辛辣性刺激、高脂低糖类食物摄取【火狐体育】官方下载。酒精和尼古丁的性刺激,不会导致血压和精神方面的出现异常变化,不应戒烟酒,咖啡、茶等也应少饮。  规律磨练有益处:有规律的磨练可以增进血液循环,强化身体的耐热性,有助强化对气温的适应环境和调节能力,对于减低身体潮热等反应效果显著。

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  ${FDPageBreak}  中药调理有讲究:中医指出潮热、盗汗是阴虚内热,元神阳上亢,津液不固所致,在化疗时应补肾气调整阴阳。银耳、莲子等食材可以滋阴降火,补虚扶正,配上中药材,能起着更佳的起到。  雌激素替代化疗:  1.雌、孕激素周期疗法:口服雌激【火狐体育】官方下载素21—25天,最后6—10天减少孕激素。  2.也可全然口服雌激素5毫克,每月1次,但必须留意子宫内膜炎症的危险性。本文来自家庭医生在线论坛,由网友公布,本站仅有提到以获取参照,不代表本站赞成文章的观点。如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益,请求与我们联系:020-37617988 。